Litlamorao tsa ho sebelisa lipalesa tsa maiketsetso bophelong ba batho ke life?

1. Litšenyehelo. Lipalesa tsa maiketsetso li theko e tlase haholo kaha ha li shoe. Ho nkela lipalesa tse ncha sebaka beke e 'ngoe le e 'ngoe ho isa ho tse peli ho ka bitsa chelete e ngata 'me ena ke e 'ngoe ea melemo ea lipalesa tsa bohata. Hang ha li fihla lapeng la hau kapa ofising ea hau, ntša lipalesa tsa maiketsetso ka lebokoseng 'me li tla lula li khantša kamore.

2. Ho kula ha mmele. Haeba o na le alejiki ho lipalesa kapa o na le ditho tsa lelapa tse nang le alejiki ho lipalesa, Na di kgathetse ke mahlo a hlohlonang le dinko tse phallang? Dipalesa tsa maiketsetso ha di na alejiki kahoo o ka natefelwa ke dipalesa tsa rona tse ntle ntle le ho otlolla dinama.

3. Mme molemo o mong o tla ba hore o ka sebedisa dipalesa tsa maiketsetso bakeng sa mokhabiso wa hao wa dipalesa tsa lenyalo, e leng se thusang ka ho rera le ho hokahanya. Ka kopo re tsebise haeba o kile wa ba le melemo e meng ya dipalesa tsa maiketsetso maikutlong.

4. Ha e pone. Ntlha ea pele, molemo o moholo ke hore ha e shoe. Tšobotsi e kholo ka ho fetisisa ea lipalesa tsa maiketsetso, e sa fumaneheng lipalesa tse foreshe, ke hore li ka bontšoa boemong bo botle ka ho sa feleng. U ka khabisa lipalesa tse khanyang tsa linako tsa selemo ho sa tsotelehe linako tse 'ne tsa selemo. Esita le mariha ha ho bata 'me palesa e le' ngoe e sa thunye ha u tsoa kantle, u ka etsa botle ka lipalesa tsa maiketsetso.
Ka selelekela le tlhahlobo e kaholimo ea Melemo ea lipalesa tsa rona tsa maiketsetso ke efe, ke tšepa hore e tla u thusa.

5. Tlhokomelo e Tlase. Lipalesa tsa maiketsetso ha li hloke ho nosetsoa, ​​​​li-supplement, kapa mabone a khethehileng. Li ka hlokomeloa ka boemo bofe kapa bofe ba boiphihlelo, e leng se etsang hore e be mpho e phethahetseng. Lipalesa tsa maiketsetso li hloka feela ho ntsha lerole le lenyenyane le ka kenyelletsoang kemisong ea hau ea ho ntsha lerole. Re fumana hore sena se ntlafatsa boiketlo ba rona ka ho tseba hore ntho e 'ngoe le e 'ngoe e shebahala e phethahetse joalokaha ba re e fihlile. Hape ho bonolo haholo, ha ho hlokahale hore u ithute ho hlokomela lipalesa tsa hau ka linako tse fapaneng kapa ho lekola mocheso oa kamore, li lula li le ntle ka ho fetisisa.

6. Bohloeki. Ka lipalesa tsa maiketsetso, ha ho na makhasi kapa lipalesa tse ponang tseo u ka li nkang, ha ho na mobu kapa metsi a tšolohang, 'me ha ho na likutu tse bolang tseo u ka li lahlang. Ho bolela hore u fumana nako hape bophelong ba hao bo maphathaphathe ba ho etsa lintho tseo u batlang ho li etsa.

7. Ho mamella. Sehlopha sa lipalesa tsa maiketsetso ha se bonahale se ka senyeha ka ho thula ka phoso. Li lokela ho khona ho mamella tlhokomelo e sa batleheng ho bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng.

8. Li tšoarella nako e telele. Lipalesa tsa maiketsetso li nka nako e telele ho feta lipalesa tsa 'nete. Lipalesa tsena tsa lipalesa li ke ke tsa bola le ho shoa. Li tla nka nako e telele kamoo u batlang ho li bontša kapa ho li khatholla. Li ka 'na tsa bokella lerōle empa re na le tataiso ea mokhoa oa ho hloekisa lipalesa ka tsela ena li lula li phethahetse selemo ho pota. Kahoo ho sa tsotellehe mocheso, sehla kapa lipalesa tsa rona tsa lipalesa li shebahala li le ntle selemo ho pota.
Ka selelekela le tlhahlobo e kaholimo ea hore na liphello tsa ho sebelisa lipalesa tsa maiketsetso ke life maphelong a batho, ke tšepa hore li tla u thusa.