Gabbaldayaha, sida ubax dhalaalaya oo midab leh, had iyo jeer waxay dadka siisaa dareen togan oo tamar leh. Had iyo jeer waxay wajahdaa qorraxda, calaamad u ah jacaylka nolosha iyo raadinta joogtada ah ee riyooyinka.
Ubaxan quruxda badan, kaliya ma matalo jacaylka, sharafta, kibirka iyo daacadnimada, laakiin sidoo kale waxaa ku jira jacayl aamusan, iimaan adag iyo waxaad tahay qorraxdayda. Haddii jacaylka ama nolosha, gabbaldayaha waa calaamad wanaagsan oo nagu dhiirigeliya inaan horay u sii soconno oo aan raacno riyooyinkeena.
Jilitaanka saddexda madax ee hal gabbaldayahawaxay si fiican u soo bandhigi doontaa quruxdan iyo macnaha noloshaada. Waxay isticmaashaa walxo tayo sare leh waxayna soo martaa habab wax soo saar wanaagsan si ay u muujiso muuqaalka iyo muuqaalka ubaxyada dhabta ah. Dhir kasta, caleen kastaa waxay u muuqataa sida in hadda uun laga soo xulay beerta. Intaa waxaa dheer, ma libdhi doonto, ma engegi doonto, oo waxay sii wadi kartaa quruxdan iyo firfircoonidaan muddo dheer, iyada oo ku daraya classic weligeed ah iyo xarrago jawiga gurigaaga.
Waxaad ku dhejin kartaa miiska qaxwada ee qolka fadhiga, miiska cuntada agtiisa, ama miiska sariirta ee qolka jiifka, waxay noqon kartaa muuqaal qurux badan. Midabada dhalaalaya iyada oo aan diirimaad lumin, waxay isla markiiba kor u qaadi kartaa jawiga goobta oo dhan, si gurigaagu uga buuxo firfircooni iyo firfircooni. Waxaa intaa dheer, meelaynteedu sidoo kale waa mid aad u dabacsan, waxaad awoodi kartaa sida ay doorbidayaan iyo qaabka guriga, dooro habka saxda ah ee lagu soo bandhigo gurigaaga si aad u muujiso natiijooyinka ugu fiican.
Noloshu waxay u baahan tahay dareen xaflad ah, iyo jilitaanka saddexda madax ee gabbaldayaha kaliya ayaa ah alaab la isku qurxiyo oo kuu keeni kara dareen xaflad. Kaliya kama dhigi karto jawiga gurigaaga mid qurux badan oo qurux badan, laakiin sidoo kale u gudbi dareenkaaga qoto dheer iyo barakada qoyskaaga, asxaabtaada iyo kuwa aad jeceshahay.
Waqtiga boostada: Oct-06-2024