Saaxiibbada qiimaha leh ee mankaMarka neecawda gu'gu si tartiib ah dhabannadaada ugu soo jiidato, ma dareemeysaa tilmaan macaan iyo jilicsanaan ah? Maanta, waxaan ku geynayaa xaflad aragti iyo nafta ah. Jilayaasha ugu muhiimsan waa kuwa si tartiib ah u ruxaya madaxyada ubaxa. Waxay si aan la arki karin u ciyaarayaan laxanka ugu jacaylka badan uguna quruxda badan gu'ga. Bal qiyaas in iftiinka ugu horreeya ee iftiinka qorraxda subaxdii uu ka soo dhex baxo ceeryaamo, isagoo si tartiib ah ugu dhacaya ubaxyada ubaxa. Ubaxyada jilicsan iyo kuwa dhalaalaya, sida gabdhaha xishoodka badan, si tartiib ah ayay u gariiraan si ay u soo dhaweeyaan maalinta cusub. Ubax kasta wuxuu u eg yahay qoob-ka-cayaar dabiici ah, isagoo raacaya laxanka dabaysha gu'ga, iyagoo muujinaya nimcadooda iyo soo jiidashodooda.
Midab kastaa wuxuu la mid yahay muusig si taxaddar leh loo soo xulay, oo ku ciyaaraya shanta xariiq ee gu'ga. Markaad u soo dhawaato oo aad si dhow u fiirsato qaababka jilicsan iyo dhibcaha roobka, waxaad ogaan doontaa in faahfaahin kasta ay sheegayso sheekada gu'ga, ubax kastana uu ciyaarayo heesta nolosha.
Ubaxyadu had iyo jeer waxay ahaayeen astaan jacayl tan iyo waagii hore. Midabada kala duwan waxay matalaan shucuur kala duwan. Ubaxyada cas waa kuwo xamaasad leh sida dabka, iyagoo muujinaya jacayl xooggan; Ubaxyada casaanka ah waa kuwo jilicsan sida biyaha, iyagoo gudbinaya dareenno jilicsan; Ubaxyada cadcad waa kuwo saafi ah oo aan cillad lahayn, oo astaan u ah saaxiibtinimo daacad ah.
Ubaxyadu kuma xirna oo keliya jawiga jacaylka ee Maalinta Jacaylka; waxay sidoo kale noqon karaan qurxin bilic leh noloshaada guriga. Hadday tahay miiska qaxwada ee qolka fadhiga ama haddii aad qurxinayso sariirta qolka jiifka, udgoonka iyo quruxda ubaxyadu waxay ku dari karaan taabasho diirimaad iyo jacayl ah meesha aad ku nooshahay. Ma aha oo kaliya qurxin laakiin sidoo kale waa tusaale muujinaya dabeecadda qofka ee nolosha, taasoo matalaysa raadinta iyo jacaylka nolol qurux badan.
Xilligan gu'ga oo ay ka buuxaan firfircooni, ha u ogolaato gabooye kasta oo jilicsan oo ubaxyada ubaxu inay noqdaan taabashada ugu jilicsan ee qalbigaaga. Ma aha oo kaliya inay qurxiyaan adduunkaaga laakiin sidoo kale waxay quudiyaan oo kor u qaadaan naftaada.
Waqtiga boostada: Jan-23-2025