Laamaha gabbaldayaha ee guga ayaa iftiiminaya gurigaaga diiran iyo jacaylka

gabbaldayaha, had iyo jeer waxay u koraysaa xagga qorraxda, sida rajada iyo xamaasadda aan dhimanayn ee qalbiyadeenna ku jirta. Ubaxiisu waa dahab iyo dhalaal, sida haddii iftiinka qorraxdu dhulka ku soo dhaco, oo dadka siiya diirimaad iyo xoog. Jilitaanka caleemaha gabbaldayaha ayaa ah nidaam heersare ah oo lagu qaboojinayo quruxdan si faahfaahsan.
Laamaha gabbaldayaha ee jilitaanka, oo leh muuqaal jilicsan iyo qaab muuqaal ah, ayaa ku guuleystay jacaylka dad aan tiro lahayn. Waxay ka samaysan yihiin qalab tayo sare leh, haddii ay tahay lakabka caleemaha, ama dabacsanaanta laamaha iyo caleemaha, waxay gaadhay heer sare oo ku dayasho ah. Ma aha oo kaliya xaqiiqda dhabta ah ee muuqaalka, laakiin sidoo kale midab leh, waxaana lagu hayn karaa cusub muddo dheer iyada oo aan laga welwelin libdhinta iyo qallafsanaanta.
Uma baahna in la waraabiyo, la bacrimiyo, ama ay weeraraan cayayaanka iyo cudurrada. Kaliya iska tirtir boodhka hal mar, waxayna had iyo jeer ilaalin karaan dhalaalkaas. Tani waxay ka dhigaysaa inay ku habboon yihiin dadka reer magaalka ah ee mashquulka ah kuwaas oo ku raaxaysan kara quruxda ubaxa iyaga oo aan waqti iyo tamar badan ku bixin.
Si fudud ayaa loogu dhex dari karaa qaabab kala duwan oo guri, haddii ay tahay fududaynta casriga ah, ama qaabka xoolo-dhaqatada retro, waxaad ka heli kartaa qaabab iyo midabyo isku mid ah. Dhigista hal ama laba caleemaha gabbaldayaha ee macmalka ah waxay ku dari kartaa firfircooni iyo firfircoonida meesha oo dhan.
Marka iftiinka qorraxdu uu ku dhaco caleemaha gabbaldayaha macmalka ah ee daaqada, waxay u muuqdaan inay si dhab ah u dhoola cadeynayaan qorraxda, oo ay sii daayaan iftiin diiran oo dhalaalaya. Iftiinkani kaliya ma iftiimiyo gees kasta oo guriga ka mid ah, laakiin sidoo kale wuxuu iftiimiyaa quluubtayada.
Doorashada caleemaha gabbaldayaha macmalka ah sida qurxinta guriga ma aha oo kaliya sababtoo ah quruxdooda iyo kala duwanaanshahooda, laakiin sidoo kale sababtoo ah niyad-jabka iyo habdhaqanka wanaagsan ee nolosha ay matalaan.