Waxaan jeclaan lahaa inaan idinla wadaago khasnaddii aan dhawaan haystay- ubaxa iyo cawska buunka! Waa kaliya elf-ka adduunka qurxinta guriga, oo si aamusnaan ah u galaya noloshayda, taasoo ii abuuraysa gees qurxin aad u qurux badan.
Markii ugu horreysay ee aan helay ubaxan ubaxa iyo cawska, runtii waan la yaabay sida uu u jilicsanaa. Ubax kasta oo macmal ah wuxuu la mid yahay shaqo farshaxan oo si taxaddar leh loo sameeyay, oo leh lakab ubaxyo ah, qaabab jilicsan iyo isbeddello midab oo dabiici ah oo ka dhigaya inay u ekaadaan ubaxyo dhab ah.
Cawska isku midka ah wuxuu ku darayaa nooc ka duwan firfircoonida ubaxan. Caleenta eucalyptus ee dheer, xididdada caleenta si cad ayaa loo arki karaa, sida neefta cusub ee dabiiciga ah. Dhirtan iyo ubaxyadani way is dhammaystiraan, iyagoo iftiiminaya quruxda jilicsan ee ubaxyada iyo kobcinta lakabka ubaxa, taasoo ka dhigaysa mid qurux badan xagal kasta.
Ubaxkan yar dhig miiska sariirta ee qolkaaga jiifka oo isla markiiba ku dar diirimaad iyo jacayl goobtaada jiifka. Subax kasta marka aan soo kaco, fallaaraha ugu horreeya ee qorraxda ayaa ku soo daadanaya ubaxa, quruxda ubaxyadu waxay isku daraysaa cusubaanta cawska isku midka ah, sidii iyadoo adduunkoo dhan uu noqonayo mid dhalaalaya oo qurux badan.
Haddii la saaro miiska qaxwada ee qolka fadhiga, saameyntu way sii degdegaysaa. Markii hore miiska qaxwada oo xoogaa isku eg, sababtoo ah ubaxan aadka u quruxda badan, isla markiiba wuxuu noqday diiradda qolka fadhiga oo dhan.
Waxay la mid tahay qurxinta jacaylka guud ahaan, meel kasta oo la dhigo, waxay si dhakhso ah u wanaajin kartaa qaabka booska oo dhan waxayna abuuri kartaa geeskeeda qurxinta ee aadka u quruxda badan.
Si kastaba ha ahaatee, ubaxan ubaxa ah iyo ubaxa turumbo caws ah runtii waa wax cajiib ah! Iyada oo leh qaab yar oo jilicsan, waxay keentaa jacayl iyo qurux weyn. Haddii aad sidoo kale rabto inaad gurigaaga ku darto soo jiidasho gaar ah, isku day ubaxan waadna jeclaan doontaa!
Waqtiga boostada: Maarso-28-2025