Dahlia hal laan ah oo qurux badan oo leh quruxda ugu dareensan si aad u muujiso xarrago iyo qurux

Laan kaliya ee la ekaadaydahliawaa farshaxan-yaqaanka dabeecadda iyo muujinta quruxda fanka aadanaha. Waa mid jilicsan oo qurux badan, tufaax lakab ah sida goonno qurux badan, oo muujinaya soo jiidasho aan la barbar dhigi karin. Mid kasta oo ka mid ah geedo yaryar ayaa si qurux badan loo xardhay oo midab dhalaalaya leh, sida haddii dhammaan jacaylka iyo dareenka dabeecadda ay ku shubteen abuurista ubax sidan oo kale ah.
Haddi la dhigo cidhifka gurigaaga ama miiska xafiiskaaga, hal dahlia oo la sawiray ayaa noqon karta muuqaal qurux badan. Waxay si deggan u soo baxdaa, soo saartaa udgoon khafiif ah, si ay boosku u buuxsamaan jawi jacayl iyo diiran. Mar kasta oo aad daalan tahay, kor u eeg oo arag ubaxan quruxda badan, sida haddii aad dareemeyso awood diirran, dadka u ogolow inay dib u kiciyaan.
Quruxda hal dahlia ee la ekaysiiyay maaha kaliya muuqaalkeeda. Dhaqankeedu waa ka sii yaab badan yahay. Xitaa xilliga qaboobaha qabow, waxay ilaalin kartaa midab dhalaalaya iyo qaab quruxsan. Tani ma aha oo kaliya ubax, laakiin sidoo kale calaamad u ah dulqaadashada. Waxay noo sheegaysaa inaan ilaalino qurux iyo xarrago si kasta oo ay tahay dhibaatooyinka aan la kulanno oo aan wajahno nolosha dhoola cadeyn.
Aan u soo galno aduunka dahlia-ka-jilicsan ee la isku ekeeyay oo aan dareemo xarrago iyo quruxda ay gudbinayso. Quruxdeedu ha iftiimiso quluubteena hana dhiiri geliso jacaylka iyo raadinta nolosha. Adduunkan mashquulka badan, aan isticmaalno jilitaanka hal dahlia si aan nafteena ugu abuurno qayb ka mid ah nabadda iyo quruxda, si ay naftu u hesho nasasho iyo nafaqo dhab ah.
Nolosha, waxaan sidoo kale isticmaali karnaa jilitaanka hal dahlia si aan u qurxinno deegaanka guriga. Dhig qolka fadhiga, qolka jiifka ama daraasadda si aad ugu darto qurux iyo jacayl meel bannaan. Isla mar ahaantaana, waxay sidoo kale buuxin kartaa walxaha kale ee guriga si loo abuuro guri diiran oo qurux badan.