Ubax qurux badan oo ubaxyo ah, midab rinjiyeyn saliid leh ayaa keenaya raaxo muuqaal qurux badan leh

Jilitaankaxidhmo ubax ah, waxaa jiri doona tiro ubaxyo ah oo si farshaxan leh isugu xiran, oo sameeya farshaxanno qurux badan sida ubaxyo dhab ah. Ubaxyadan macmalka ah kaliya ma laha qaab dhab ah, laakiin sidoo kale waxay gaaraan daacadnimo cajiib ah oo midab leh. Ubax kasta wuxuu u muuqdaa mid si taxaddar leh loo soo xulay, oo hodan ku ah midabyo iyo lakabyo, oo u qurux badan sida rinjiyeynta saliidda.
Markaad guriga keento ubaxyo ubax macmal ah, waxay noqon doonaan qurxinta ugu soo jiidashada badan qolkaaga fadhiga. Hadday tahay miiska qaxwada ee qolka fadhiga, miiska sariirta ee qolka jiifka, ama khaanadaha buugaagta ee daraasadda, waxay ku dari karaan qolkaaga fadhiga mid sharaf leh oo qurux badan.
Marka laga soo tago doorka qurxinta, jilitaanka ubaxa ubaxa waa gudbiye niyad wanaagsan. Marka aad daasho shaqada ama aad niyad jabsan tahay, kaliya fiiri ubaxyadan quruxda badan ee macmal ah, dareenka farxadda gudaha ayaa soo bixi doona. Waxay u muuqdaan inay kuu sheegayaan in waqtiyada wanaagsan ee nolosha ay had iyo jeer kula jiraan.
Marka la barbardhigo ubaxyada dhabta ah, faa'iidooyinka ubaxyada macmalka ah waa kuwo iska cad. Uma baahna in la waraabiyo, la bacrimiyo, ama la qallalo. Jiritaankoodu waa nooc ka mid ah quruxda weligeed ah, nooc ka mid ah raadinta iyo u hilowga nolol ka wanaagsan.
Dunidan si xawli ah isu beddesha, waxaan had iyo jeer raadineynaa quruxda weligeed ah. Jilitaanka ubaxa waa jiritaan noocaas ah. Ma aha oo kaliya ubaxyo badan, laakiin sidoo kale waa calaamad muujinaysa dabeecadda nolosha. Waxay noo sheegaysaa in quruxda iyo farxadda nolosha mararka qaarkood lagu qariyo waxyaalahan yaryar iyo kuwa jilicsan.
Aan isku duubno, iyadoo la adeegsanayo jilitaanka ubaxyada si aan u buuxinno nolol, si maalin walba ay u noqoto mid jacayl iyo diirimaad leh. Nolosheena u soo bandhig qurux iyo farxad dheeraad ah.