Ubaxyo qurux badan ayaa qurxiya nolol qurux badan oo leh qalbi

Jilitaanku wuu kacay, nolol wanaagsan ha ubaxdo midabyo badan.
Nolosha, waxaa had iyo jeer jira waqtiyo qurux badan oo u baahan in si gaar ah loo duubo. Jilitaanka ubaxyadana waa hab lagu sii wanaajiyo waqtiyadaas.
Ubax macmal ah waa nooc ka mid ah ubaxa laga sameeyayagab gaar ah, muuqaalkiisa, midabkiisa, qaab-dhismeedkiisu aad ayuu ugu eg yahay ubaxa dhabta ah. Noocan ubaxa ah ma aha oo kaliya inuu leeyahay qiimo qurxin oo sarreeya, laakiin sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa qurxin si nolosha looga dhigo mid qurux badan. Hadday tahay guri ama xafiis, ubaxyada macmalka ah waxay samayn karaan qurxin aad u wanaagsan. Waxay dadka ka dhigi kartaa inay dareemaan jawi diirran oo jacayl leh, laakiin sidoo kale waxay ka dhigi kartaa niyadda dadka mid aad u macaan.
Waxaa jira noocyo badan oo ubaxyo jilitaan ah, ubax hal ubax ah, ubax laba jibbaaran, udgoon, aan udgoon lahayn iwm, kuwaas oo dabooli kara baahiyaha dadka kala duwan. Intaa waxaa dheer, midabka ubaxa jilitaanku sidoo kale waa mid aad u qani ah, casaan, casaan, caddaan, jaalle, iwm., waxaa lagu dooran karaa iyadoo loo eegayo munaasabadaha iyo baahiyaha kala duwan.
Marka laga soo tago inay tahay qurxin, ubaxyada macmalka ah waxaa sidoo kale loo siin karaa hadiyad ahaan qaraabada iyo asxaabta. Waxay u taagan tahay nimco iyo dareen wanaagsan, taasoo dadka ka dhigi karta inay dareemaan nooc diirimaad iyo dhaqdhaqaaq ah.
Dabcan, waxaa jira wax ka badan sixirka ubax been abuur ah oo intaas ka badan. Si ka duwan ubaxyada dhabta ah, ubaxyada macmalka ah waxay sii haysan karaan qaabkooda quruxda badan weligood mana u baahna inay libdhaan ama qarqaraan. Waxaad ku ridi kartaa gurigaaga si aad qoyska uga dareento diirimaadka iyo jacaylka joogtada ah. Waxa kale oo aad dhigi kartaa xafiiska si aad asxaabtaada u dareento diirimaadkaaga iyo daryeelkaaga.
Marka la soo koobo, ubaxyada macmalka ah waa qurxin iyo hadiyad aad u wanaagsan oo nolosha dadka ka dhigi karta mid ka wanaagsan. Haddii aad sidoo kale rabto inaad noloshaada ka dhigto mid jacayl iyo diirran, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad isku daydo ubaxa ku dayashada leh!
Aan isticmaalnoubaxyo macmal ahsi aan u qurxinno nolosheenna una sii wanaajinno waqtiyada quruxda badan!