Laamo berry caleen ah oo jajaban, oo leh muuqaal qurux badan oo lagu qurxiyo nolol farxad leh

Adduunkan mashquulka badan, waxaan had iyo jeer raadineynaa nooc ka mid ahquruxoo qalbiga taaban kara. Waxay noqon kartaa xidhmo qorrax diirran, waxay noqon kartaa laxan dhaqaaq, ama waxay noqon kartaa midab soo jiidasho leh. Oo maanta, waxaan rabaa in aan kuu soo bandhigo, waa sida muuqaalka quruxda badan qurxin karaa nolosheena farxadda leh ee wax sixirka - laamo berry caleen jabay.
Laanta berry caleen jabtay, waxay u muuqataa inay tahay ruuxa dabeecadda, soo jiidashada afarta xilli waxay xoogga saartay laan. Caleemaha cagaaran, sida neecawda xagaaga hore ayaa si tartiib ah u cadayday wadnaha; Miraha dhalaalaya, sida midhaha dayrta dambe oo ay ka buuxaan farxad goosashada. Ma aha oo kaliya nooc ka mid ah qurxinta, laakiin sidoo kale nooc ka mid ah quudinta shucuureed, nooc rabitaan iyo raadin nolol wanaagsan.
Soo jiidashada laamo berry caleen macmal ah oo jabay waa in ay ka gudbi karaan xannibaadaha xilliga, si ay dadku u dareemaan quruxda dabiiciga ah wakhti kasta. Hadday tahay jiilaal qabow ama xagaaga kulul, waxay ilaalin karaan midabyo dhalaalaya iyo muuqaal firfircoon. Quruxda daa'imka ah ee noocan ah waa waxa ay dadku ku dadaalaan oo ay u ooman yihiin.
Laamaha berry ee casriga ah ee macmalka ah ee la jeexjeexay ayaa laga sameeyay alaab tayo sare leh, kuwaas oo aan haysan oo kaliya adkaysi iyo xasilooni wanaagsan, laakiin sidoo kale waxay u ekaysiiyaan qaabka dhabta ah ee dhirta iyo qaabka. Isla mar ahaantaana, iyada oo loo marayo tignoolajiyada sare ee rinjiyeynta iyo buufinta, midabka laamood ee caleemaha caleenta macmalka ah ee jabay ayaa aad u dhalaalaya oo waara.
Sida nooc ka mid ah qurxinta quruxda badan, laamaha berry ee jaban ayaa si weyn loogu isticmaalaa qurxinta guriga. Waxay ku dari kartaa neefta dabiiciga ah iyo firfircoonida booska guriga, si dadku u dareemaan quruxda iyo diirimaadka dabeecadda.
Laanta berry caleen ee jaban ma aha oo kaliya nooc ka mid ah qurxinta, laakiin sidoo kale waxay xambaarsan tahay macno shucuur qani ah iyo macne dhaqameed. Laanta berry caleen ee jaban ma aha oo kaliya nooc ka mid ah qurxinta, laakiin sidoo kale waxay xambaarsan tahay macno shucuur qani ah iyo macne dhaqameed. Dhaqamada iyo caadooyinka kala duwan, laamaha berry caleenta ee jabay waxay leeyihiin macnooyin kala duwan.