Adduunka farshaxanka ubaxa iyo qurxinta, hal cawsduur ayaa soo gashay aragtida dadka iyadoo qaab gaar ah leh. Ma laha quruxda ubaxyada ubaxaya iyo isku duubnaanta koox caws ah. Si kastaba ha ahaatee, iyadoo leh jirrido caato ah iyo ubaxyo khafiif ah, waxay la mid tahay gabyaa keli ah oo ka go'doonsan adduunka, isagoo si aamusnaan ah u akhrinaya gabayada waqtiga. Waxay sidoo kale la mid tahay muunad waqti barafaysan, oo qurxinaysa daqiiqadaha dabiiciga ah ee da'da ah. Tayadan gabayada iyo falsafadda ah waxay u suurtogelinaysaa hal cawsduur inuu ka gudbo boqortooyada qurxinta caadiga ah oo uu noqdo side farshaxan oo sita shucuurta iyo bilicda.
Hadday ku jirto dheri dhoobo ah oo duug ah ama weel galaas oo fudud, waxay isla markiiba ku ridi kartaa gabay qabow meesha. Daraasadda, waxay la socotaa qofka si degdeg ah wax ugu qora miiska, isagoo noqda meel loogu talagalay fikradaha wareegaya. Geeska qolka fadhiga, si aamusnaan ah ayuu u taagan yahay, isagoo samaynaya farqi cad oo la mid ah buuqa iyo buuqa ka baxsan daaqadda, sidii isagoo dadka xasuusinaya inay ilaaliyaan meel ruuxi ah oo ay ku nastaan noloshooda mashquulka badan. Waa nooc ka mid ah is-ilaalinta iyo raadinta nabadda gudaha, taasoo u oggolaanaysa daawadayaasha inay helaan raaxo ruuxi ah iyo dareen marka ay eegaan.
Dhinaca qurxinta guriga, waa qayb aad u fiican oo lagu abuuro Meelo ku yaal qaabka Wabi-sabi iyo qaabka Nordic. Marka lagu daro dhalooyinka dhoobada ah ee qallafsan iyo alaabta guriga ee alwaaxa ah, waxay abuuri kartaa jawi fudud oo dabiici ah. Marka lagu daro dheriyada ubaxa birta ah ee fudud iyo qurxinta joomatari, waxay abuurtaa dareen farshaxan casri ah. Goobaha ganacsiga, makhaayadaha iyo dukaamada buugaagta badanaa waxay ku qurxiyaan daaqadaha iyo miisaska iyagoo isticmaalaya cawsduur keliya, taasoo abuurta jawi akhris deggan iyo madadaalo macaamiisha.
Ma aha oo kaliya inay dabooleyso raadinta dadka ee bilicda dabiiciga ah, laakiin sidoo kale waxay la jaanqaadaysaa baahiyaha dadka ee ku aaddan quudka ruuxiga ah iyo muujinta shucuurta bulshada casriga ah.

Waqtiga boostada: Maajo-16-2025