O le asō e tatau ona ou faʻasoa atu ia te outou le oa na ou maua talu ai nei, le teu fugālaau rosa e ono ona mata! Talu ona ou feiloaʻi i ai, e foliga mai ua ou tatalaina se malaga faʻafealofani o laulaau e le muta.
Ina ua aumai ia te aʻu lenei teu fugālaau rosa e ono ona mata, sa ou ofo i le moni o lona foliga. O rosa taitasi e pei o se galuega faatufugaga ua faia ma le faaeteete, o le foliga o laulaau e vaaia manino lava, o le au e le palapalā, e malosi ma mafiafia e pei o se laau moni, ma e oo lava i alatoto o laulaau e manino lava lona faaalia, lea e mafua ai ona faamemelo tagata i le matagofie o le galuega.
E sili atu ona lapopo'a fugālaau o le rosa e ono ona mata, ma o ona lau e fa'aputu ma fa'aloaloa i itu uma, e pei o ni tagata siva matagofie i luga o le tulaga. A tu'ufa'atasia ni rosa e ono ona mata i totonu o se teu fugālaau, e le mafaatusalia le aafiaga vaaia. Latou te si'omia le tasi ma le isi, ae ta'itasi e fa'aalia ai se tulaga tulaga ese, e fatuina ai se siosiomaga miti ma fa'afealofani, e peisea'ī o lo'o aumaia tagata i se lalolagi alofa o tala fa'ataulāitu.
O lenei teu fugālaau rosa e ono ona mata ua tuu i luga o le laulau kofe i le potu malolo e fa'aosofia ai se siosiomaga fa'afealofani i totonu o le potu atoa. E fa'aopoopo i ai meaafale faigofie fa'a-Nordic, ma o le rosa matagofie e fa'aopoopoina ai se lanu mafanafana ma susulu i le siosiomaga malulu, ma avea ai le potu malolo ma tulimanu fa'afealofani mo aiga e potopoto ai ma fiafia i le taimi mafanafana.
Tuu i luga o le laulau i tafatafa o lou moega e fatu ai se siosiomaga fa'afealofani sili ona lelei mo lou potu moe. I le po, i lalo o le malamalama malu, e ono rosa e vaeluaina e fa'aalia ai se lagona matagofie, ma o latou ata e lafo i luga o le puipui e pei o se ata lilo ma fa'afealofani.
E lē gata o se teuteuga matagofie, ae o se meaalofa fa'afealofani e le uma. E lē magumagu ma magumagu ona o le aluga o taimi, e fa'atumauina pea le matagofie ma le fa'agae'etia muamua. Ia tumau pea le matagofie ma le suamalie e fa'avavau!

Taimi na lafoina ai: Ape-03-2025